עבודה ופרנסהעודכן: 28.07.2026

אפיקונדיליטיס (מרפק טניס ומרפק גולף): הזכויות כשהכאב במרפק מגיע מהעבודה

אפיקונדיליטיס גורמת לכאב כרוני במרפק מתנועות חוזרות בעבודה. מדריך לזכויות ולהכרה כפגיעת עבודה.

אפיקונדיליטיס היא דלקת כרונית בגידים המחברים את שרירי האמה למרפק, ומתחלקת לשני סוגים עיקריים: אפיקונדיליטיס לרוחבי, המוכר בשם העממי מרפק טניס, הפוגע בגיד הצד החיצוני של המרפק, ואפיקונדיליטיס מדיאלי, המוכר כמרפק גולף, הפוגע בגיד הצד הפנימי. חרף השמות הספורטיביים, ברוב המקרים המצב אינו קשור לספורט כלל, אלא נגרם מתנועות חוזרות ועמוסות של פרק כף היד והזרוע בעבודה: הקלדה אינטנסיבית, שימוש ממושך בעכבר מחשב, עבודה עם כלי עבודה רוטטים או רוטטים בתדירות גבוהה, הברגה חוזרת, הרמת משאות עם סיבוב פרק כף היד, או עבודות ידניות חוזרניות אחרות.

איך המצב מתפתח ומה ההשלכות

הכאב מתחיל בדרך כלל באופן הדרגתי, ומחמיר בפעולות של אחיזה, סיבוב פרק כף היד או הרמת חפצים, אפילו קלים, כמו הרמת כוס קפה או לחיצת יד. ללא טיפול והתאמה, המצב עלול להפוך לכרוני ולהגביל משמעותית פעולות יומיומיות בסיסיות: פתיחת ברז, סחיטת מטלית, הקלדה ממושכת או נהיגה. אצל חלק מהמתמודדים הכאב מתפשט גם לאמה ולשורש כף היד, ומשפיע על תפקוד היד כולה.

הכרה כפגיעת עבודה

כאשר קיימת זיקה ברורה בין תנועות חוזרות הנדרשות בעבודה לבין הופעת המצב, ניתן לבדוק הכרה במסלול נפגעי עבודה של המוסד לביטוח לאומי, במסגרת הכרה במיקרוטראומה, כלומר פגיעה שנוצרה מריבוי פעולות זהות וחוזרות על פני זמן, ולא מאירוע תאונתי בודד. לצורך כך חשוב לתעד את אופי העבודה בפועל, כולל תדירות התנועות החוזרות, משך השעות היומי, וסוג הכלים או הציוד בשימוש, לצד תיעוד רפואי המראה את הקשר בין התפתחות הכאב לתחילת הביצוע החוזרני.

טיפול

הטיפול הראשוני כולל מנוחה יחסית מהפעולה המחמירה, פיזיותרפיה, מתיחות ממוקדות, ולעיתים שימוש בסד תומך למרפק בעת העבודה. במקרים עמידים נשקלות זריקות או טיפולים נוספים, ובמקרים נדירים ביותר גם ניתוח. רוב המקרים משתפרים עם טיפול נכון והתאמת תנועת העבודה, אך תהליך ההחלמה עשוי להימשך חודשים ארוכים, ובמהלכם חשוב תיעוד רפואי מסודר.

קביעת אחוזי הנכות והתאמות בעבודה

כשהמצב הופך כרוני ומגביל את התפקוד היומיומי והתעסוקתי גם לאחר טיפול ממושך, ניתן לפנות לוועדה רפואית ולבחון זכאות לאחוזי נכות בהתאם למידת ההגבלה בפועל בכוח האחיזה ובטווח התנועה. במקביל, כדאי לבחון עם המעסיק אפשרות להתאמות ארגונומיות בעמדת העבודה, שימוש בציוד מותאם כמו עכבר ארגונומי, הפסקות תכופות יותר, או שינוי חלקי במשימות החוזרניות.

מניעה וארגונומיה במקום העבודה

מניעה אפקטיבית מתבססת בעיקר על שינוי ארגונומי בעמדת העבודה: התאמת גובה השולחן והכיסא כך שהמרפק נשען בזווית נוחה, שימוש בעכבר וקלדת ארגונומיים המפחיתים מתח בפרק כף היד, והכנסת הפסקות קצרות ותכופות לתנועות חוזרות. עבור עובדים עם כלי עבודה רוטטים, שימוש בכפפות בולמות רעידות ותחזוקה שוטפת של הכלים יכולים להפחית את העומס על הגידים. גם לאחר שיפור, חשוב להמשיך במעקב אצל הרופא המטפל ולתעד כל הישנות של הכאב, שכן חזרה לאותם תנאי עבודה ללא שינוי אמיתי עלולה להוביל להישנות המצב תוך זמן קצר.

לייעוץ בבירור הזכויות המתאימות למקרה שלכם ניתן לפנות לעמותת "בשבילך" בטלפון 03-382-5888.