תוכניות להפגת בדידות שיפרו את הבדידות והדיכאון של קשישים, אבל לא את תחושת המשמעות בחיים
דוח מכון מאיירס ג'וינט ברוקדייל שבדק קשישים לפני ואחרי השתתפות בתוכניות הפגת בדידות מוצא שיפור ברור בבדידות ובדיכאון, אך הרעה בתחושת המשמעות בחיים אצל רוב המשתתפים, ללא קשר לסוג התוכנית.
עובדות מהירות
- עוד לפני תחילת התוכניות, 39% מן המשתתפים בסקר דיווחו שהם מרגישים שייכות לקהילה במידה מועטה או בכלל לא, 32% דיווחו שחסרה להם חברה לעיתים קרובות, 17% הרגישו בדידות לעיתים קרובות, 8% הרגישו שיש משמעות לחייהם לעיתים רחוקות או בכלל לא, ו-7% הרגישו עצב או דיכאון כמעט בכל יום (עמ' 23).
- הדוח השתמש בכלי מדידה מתוקפים: מדד הבדידות המקוצר של UCLA, שאלון PHQ-2 לדיכאון (סולם בין 2 לרמה הנמוכה ביותר ל-8 לרמה הגבוהה ביותר), היגד ישיר לתחושת שייכות, ומדד משמעות המבוסס על ארבעה היגדים (סולם בין 4, המידה הגבוהה ביותר של תחושת משמעות, ל-16, המידה הנמוכה ביותר) (עמ' 5-6).
- בהשוואה בין תחילת התוכנית לכשנה אחר כך: שיעור מי שחסרה להם חברה לעיתים קרובות ירד מ-32% ל-21%, אבל שיעור מי שמרגיש בדידות לעיתים קרובות כמעט לא השתנה (17% לעומת 18%), ושיעור מי שמרגיש שיש משמעות לחייו לעיתים רחוקות או בכלל לא אפילו עלה, מ-8% ל-20% (עמ' 23).
- כ-75% מן המשיבים חוו שיפור בתחושת הבדידות, ושינוי זה היה מתואם סטטיסטית עם השתתפות בתוכניות מתמשכות ובתוכניות מסוג "פנאי משמעותי בקבוצה". לעומת זאת, כ-75% מן המשיבים חוו הרעה בתחושת המשמעות, ולא נמצא קשר מובהק בין השינוי בתחושת המשמעות ובין קטגוריית התוכנית או המשכיותה. 44% מן המשיבים כלל לא חוו שינוי בתחושת השייכות (עמ' 52).
- מה כן ניבא שיפור בתחושת המשמעות? לפי ניתוח רגרסיה, הגורמים שנמצאו קשורים לשיפור בתחושת המשמעות היו מצב בריאות טוב יותר ורמה התחלתית גבוהה יותר של תחושת משמעות, ולא סוג התוכנית או המשכיותה (עמ' 52).
דוח חדש של מכון מאיירס ג'וינט ברוקדייל לא הסתפק בשאלה הכללית "האם התוכנית עזרה", אלא מדד באמצעות כלים מקצועיים מתוקפים ארבעה מדדים נפרדים: דיכאון, בדידות, שייכות ומשמעות. התוצאה חושפת תמונה הרבה יותר מורכבת ממה שנהוג לחשוב.
המצב לפני ההצטרפות לתוכנית
עוד לפני תחילת התוכניות, 39% מן המשתתפים דיווחו שהם מרגישים שייכות לקהילה במידה מועטה או בכלל לא, 32% דיווחו שחסרה להם חברה לעיתים קרובות, 17% הרגישו בדידות לעיתים קרובות, ו-7% הרגישו עצב או דיכאון כמעט בכל יום. המחקר השתמש בכלים מתוקפים: מדד הבדידות של UCLA, שאלון PHQ-2 לדיכאון, היגד לתחושת שייכות, ומדד משמעות בן ארבעה היגדים.
שיפור בבדידות, לא בתחושת המשמעות
כשנה אחרי תחילת התוכנית, כ-75% מן המשיבים חוו שיפור בתחושת הבדידות, ושיפור זה היה קשור במובהק להשתתפות בתוכניות מתמשכות ובתוכניות מסוג "פנאי משמעותי בקבוצה". אבל כ-75% מן המשיבים חוו דווקא הרעה בתחושת המשמעות, וממצא זה לא היה קשור לא לסוג התוכנית ולא להמשכיותה. שיעור מי שהרגיש שיש משמעות לחייו לעיתים רחוקות או בכלל לא אפילו עלה, מ-8% ל-20%.
מה כן עוזר לתחושת המשמעות
לפי ניתוח הדוח, הגורמים שקשורים לשיפור בתחושת המשמעות הם מצב בריאות טוב יותר ורמת משמעות התחלתית גבוהה יותר, לא סוג התוכנית. המסקנה המעשית: תוכנית פנאי חברתית חשובה ומועילה, אבל היא לא תחליף לשיחה על תכלית, תפקיד ומשמעות בחיי היומיום.
אם אתם או קרוב שלכם מתמודדים עם תחושת ריקנות או חוסר משמעות שלא משתפרת גם עם פעילות חברתית, צוות For You ישמח לכוון אתכם בחינם לגורמי תמיכה מתאימים בטלפון 03-382-5888. המידע כאן כללי בלבד ואינו מהווה ייעוץ אישי.
שאלות נפוצות
אז תוכניות הפגת בדידות לא עוזרות באמת?
הן עוזרות, אבל לא בכל התחומים באותה מידה. לפי הדוח, כ-75% מהמשתתפים חוו שיפור ממשי בתחושת הבדידות, ורבים חוו שיפור גם בדיכאון ובמצב הרוח. אבל תחושת המשמעות בחיים, שאלה שונה לגמרי, לא השתפרה אצל רוב המשתתפים ולעיתים אף הורעה.
מה ההבדל בין תחושת בדידות לתחושת חוסר משמעות?
תחושת בדידות נמדדת בשאלות על תדירות הרגשת הבדידות וחוסר החברה. תחושת משמעות היא שאלה עמוקה יותר, האם יש לחיים תוכן וכיוון, ולא תמיד נפתרת רק באמצעות קשר חברתי נוסף או פעילות פנאי.
מה עוד אפשר לעשות בשביל קרוב מבוגר, מעבר להצטרפות לתוכנית חברתית?
לפי הדוח, הגורמים שקשורים לשיפור בתחושת המשמעות הם בעיקר מצב בריאות ורמת המשמעות ההתחלתית, ולא סוג הפעילות. לכן לצד הצטרפות לתוכנית, שיחה אמיתית על מה שעדיין נותן לאדם תחושת תכלית, תחביב, תפקיד במשפחה או במסורת, עשויה להשלים את מה שתוכנית פנאי לבדה לא בהכרח נותנת.
קישורים רשמיים
המידע בעמוד זה כללי בלבד ואינו ייעוץ משפטי. סכומים ותנאים מתעדכנים, ותשובה מחייבת תתקבל רק מהגורם הרשמי. עודכן לאחרונה: 26.10.2026. יש לכם שאלה על המצב האישי שלכם? חייגו חינם: 03-382-5888